- 4 sesiones

- 8 horas

- 1 grupo

En este contexto donde estamos viviendo cambios significativos ‌ ‌en nuestros ámbitos laborales, familiares y sociales, es probable que nuestros niveles de estrés hayan aumentado.

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¿Qué viviremos en este curso?

En este taller teórico/práctico conoceremos el concepto del "distrés" y estudiaremos sus causas y consecuencias. Finalmente, daremos a conocer algunas herramientas importantes para el control y manejo de sus síntomas.

 ‌Módulo‌ ‌1

¿Qué es el estrés?

 ‌Módulo‌ ‌2‌ ‌ ‌

Equilibrio

 ‌Módulo‌ ‌3‌ ‌

Controlando las emociones

 ‌Módulo‌ ‌4‌ ‌

Proyecto de vida

Santiago Avilés

Médico especializado en Medicina Tradicional Oriental graduado de SAMRA University of Oriental Medicine, conferencista y profesor universitario -Facultad de Medicina de la Universidad Militar Nueva Granada-, y traductor al español de obras relacionadas con la vivencia espiritual y las medicinas alternativas y complementarias. Desde su vinculación con el Upaya Zen Center de Santa Fe, Nuevo México, ha venido incursionando en el campo de las Neurociencias, el estudio y la práctica de la Atención Plena -mindfulness-, la aplicación de las técnicas contemplativas, meditativas y reflexivas, aunado a la formación y acompañamiento en los procesos cercanos al final de la vida, para, como médico y practicante Zen, apoyar a pacientes en su etapa final de enfermedad o desprendimiento, así como a sus familiares, amigos y cuidadores.