Mindfulness: un llamado para estar presente
Inicia: Jueves 28 de enero
Continúa: Jueves 04, 11 y 18 de febrero
10:00 a.m. – 12:00 p.m Bogotá y New York
12:00 p.m. – 2:00 p.m Buenos Aires
9:00 a.m. – 11:00 a.m México DF
Inicia en:
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¿Dónde?
Ilustre.co
La nación de la cultura
Modalidad virtual
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¿Cuándo?
Inicia
Jueves
28 de Enero
Continúa
04, 11 y 18 de Febrero
Hora:
Bogotá y New York
10:00 a.m. - 12:00 p.m
Buenos Aires
12:00 p.m. - 2:00 p.m
México DF
9:00 a.m. - 11:00 a.m
- 4 sesiones
- 8 horas
- 1 grupo
El Mindfulness es una práctica que invita a tomar conciencia de las diferentes facetas de nuestro presente, a través de ejercicios relacionados con la meditación, el control de las emociones y de la mente.
¿Qué vivirás en estas sesiones?
En este taller práctico de Mindfulness o Atención Plena, buscaremos descubrir y construir recursos externos e internos para alcanzar serenidad, aprender a estar presentes y hollar un camino de plenitud desde la inmensidad del corazón y el potencial de la mente.
Módulo 1: Conceptos e historia del Mindfulness
Módulo 2: Encontrar el equilibrio
Módulo 3: Bondad amorosa, compasión y resiliencia
Módulo 4: Mindfulness y felicidad
Materiales
- Fruta pequeña (p.ej. uvas, uchuvas, uvas pasas) ó pasaboca pequeño (bocadillo, galleta)
- Libreta de apuntes
- Lapicero
- Lápices de colores
- Sharpies de colores o témperas
- Cuatro piedras de aproximadamente 3x2cm
- Colchoneta de yoga o similar
- Cobija ligera
*Los estudiantes menores de 25 años con carnet vigente obtendrán un 50% de descuento. Para acceder al descuento, deben mandar un correo a [email protected]
* Los descuentos no son acumulables.
*Para los contenidos en vivo, las grabaciones no están disponibles.
*Los eventos en vivo se hacen a través de la plataforma de zoom.
Santiago Avilés
Médico especializado en Medicina Tradicional Oriental graduado de SAMRA University of Oriental Medicine, conferencista y profesor universitario -Facultad de Medicina de la Universidad Militar Nueva Granada-, y traductor al español de obras relacionadas con la vivencia espiritual y las medicinas alternativas y complementarias. Desde su vinculación con el Upaya Zen Center de Santa Fe, Nuevo México, ha venido incursionando en el campo de las Neurociencias, el estudio y la práctica de la Atención Plena -mindfulness-, la aplicación de las técnicas contemplativas, meditativas y reflexivas, aunado a la formación y acompañamiento en los procesos cercanos al final de la vida, para, como médico y practicante Zen, apoyar a pacientes en su etapa final de enfermedad o desprendimiento, así como a sus familiares, amigos y cuidadores.
